اوضاع الرضاعة الطبيعية.. قد تتساءل الحامل دائماً – وبشكل خاص تلك التي تحمل لأول مرة – عن الأوضاع الطبيعية التي يمكن من خلالها إرضاع طفلها، وفي الحقيقة لا يوجد وضع واحد للرضاعة الطبيعية، بل يمكن الاختيار من بين 6 أوضاع مختلفة للرضاعة.
وهذه الأوضاع يتم الاختيار منها حسب ما يناسبك ويناسب طفلك، ولذا يجب أن تحرصي على اختيار الوضع الأكثر راحة لكِ ولطفلك، ولا يمكنكِ الاختيار إلا إذا كنتِ على علم بهذه الأوضاع وكيفية آداها بشكل صحيح، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال..
ما المقصود بالرضاعة الطبيعية؟
تعرف هذه الرضاعة بأنها عملية تغذية المولود أو الطفل بالحليب الذي ينتجه ثدي الأنثى بالمص، وهذه عملية فطرية مشتركة بين الإنسان وباقي الثدييات، وهذه العملية تستمر من الولادة وحتى الوصول للفطام.
وتعد الرضاعة الطريقة الطبيعية الأفضل لتغذية الطفل وذلك منذ الساعات الأولى لولادته، وحتى الشهر السادس كحد أدنى، وذلك ما أوصت به منظمة الصحة العالمية والتي تؤكد على ضرورة إتمام رضاعة الطفل حتى عمر السنتين.
ويكمن سر الرضاعة الطبيعية في اللبن الذي يتكون داخل ثدي الأم أثناء حملها والذي يتشكل من خليط مميز من الأجسام المضادة للالتهابات وكذلك العناصر الغذائية التي ينتج عنها فوائد رائعة صحية للأم والطفل معاً.
ما اوضاع الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة؟
1. وضعية المهد
يكون أثناء الجلوس على مقعد مريح، احملي طفلك على ذراعك اﻷيمن، ووجهيه للثدي اﻷيمن، أو ذراعك الأيسر ووجهيه للثدي الأيسر، اريحي ذراعك على وسادة ترفع رأس الطفل للوصول إلى الثدي، ثم أمسكي ثديك من حول الهالة الداكنة المحيطة بالحلمة، ووجهيها نحو فم الطفل بحيث يكون أنفه في مستوى الحلمة.
وتناسب هذه الوضعية غالبًا الأطفال المولودين في موعدهم الصحيح، ولكن بعض الأمهات تقول أن هذه المسكة تجعل توجيه فم الرضيع نحو الحلمة صعباً.
ولذا فإن هذا الوضع قد يكون أفضل عندما تصبح عضلات رقبة الطفل أقوى وذلك بعد مرور الشهر الأول، وبالنسبة للأمهات التي خضعن لولادة قيصرية فقد يسبب هذا الوضع ضغطًا كبيراً على بطونهن فالأفضل أن لا يستعملن هذه الوضعية في الرضاعة.
2. وضعية المهد المعكوس
ويطلف عليها أيضاً المسكة المتقاطعة وهي نفس الوضع السابق ولكن احملي الطفل على ذراعك اﻷيسر وأرضعيه من الثدي اﻷيمن أو العكس، ثم ادعمي رأسه جيدًا بكفّ اليد التي تحمله، واحملي ثديك باليد الأخرى ووجهيه نحو فم طفلك ليرضع، ولا تنحني لأسفل، بل ارفعيه لأعلى.
وهذا الوضع يناسب الأطفال ذوي الحجم الصغير وكذلك الرضع الذي يواجهون صعوبات في الإلتقام.
3. توأم كرة القدم
ويناسب حالة التوائم، احملي كل طفل على ذراع واحد وقربيهما من ثدييك، استخدمي وسادتين لدعم ذراعيك ورفع الرضيعين، ويفضل الجلوس على مقعد مثل مسند، هذا الوضع يعتبر عمليًا فقط في الأشهر الأولى، حيث يكون حجم التوائم صغيرًا في معظم الأحيان.
ما اوضاع الرضاعة الطبيعية بعد الولادة القيصرية؟
1. كرة القدم
احملي طفلك إلى جانبك الأيمن مع الثدي اﻷيمن واﻷيسر مع الثدي اﻷيسر وقومي بثني مرفقك، وارفعي رأس طفلك بيدك إلى ثديك، واستخدمي وسادة لدعم ذراعك.
يجب التأكد من عدم دفع الطفل نحو الثدي بقوة مما يؤدي إلى مقاومة الطفل للرضاعة، واستخدمي ساعدك لدعم ظهرها.
وتناسب هذه الوضعية من خضعن لجراحة قيصرية، كما تناسب الأطفال صغيرة الحجم الغير قادرين على الإلتقام، حيث تسمح للأم بتوجيه رأس الطفل إلى الحلمة، وكذلك يناسب هذا الوضع النساء أصحاب الصدر الكبير أو الحلمات المسطحة.
2. شبه المتكئ
يفضل بعد الولادة القيصرية وفيه تتكئ الأم على السرير وتريح ظهرها على وسادة، ويمكن أن يساعدها أحد في حمل طفلها الرضيع بحيث يكون وجهه مقابلًا لها، وتكون الحلمة في مستوى أنفه، وأبعدي قدميه عن جرح الولادة، وبمجرد أن تكوني مرتاحة مع طفلك الرضيع، سيكون من السهل عليه التقام الحلمة بفمه.
ما اوضاع الرضاعة الطبيعية أثناء النوم؟
في حالة إرادة الأم أن ترضع طفلها وهي نائمة فيمكنها الاعتماد على وضعية واحدة وهي الاستلقاء الجانبي، فإذا أيقظك طفلك ليلاً ليرضع، فيجب علكي أن تستلقي على أحد جانبيك، ووجهي فم الطفل إلى ثديك بيد واحدة، وامسكي ظهره باليد اﻷخرى، وبمجرد أن يشرع طفلك في الرضاعة، اتركي ثديك في فمه وأريحي اليد التي تمسك بظهره.
ما المدة التي تستغرقها الرضاعة الطبيعية؟
تختلف مدة الرضاعة من طفل لآخر ولا تكون موحدة، فبعض الأطفال يرغبون في الرضاعة ببطء، والبعض الآخر يأخذ وقته من الرضاعة دون عجلة، ولذا فإن وقت الرضاعة قد يبدأ من 5 دقائق ليصل إلى ساعة.
وتعتمد مدة الرضاعة على حجم الطفل وعمره وعدد المرات التي يأكل فيها، وبالنسبة لحديثي الولادة فإنهم يحتاجون إلى الرضاعة كل ساعتين أو ثلاث ساعات على الأكثر.
وتتراوح مدة الرضاعة لحديثي الولادة من 10 إلى 15 دقيقة من كل ثدي من الثديين، وهذه المدة التي يحتاجها الطفل حديث الولادة في هذا العمر حتى نضمن حصوله على القدر الكافي من الحليب ليشبع وينمو بشكل جيد في هذه المرحلة.
ما عدد المرات التي يجب أن يرضعها الطفل في اليوم؟
يرضع الأطفال حديثي الولادة ما بين 8 إلى 12 مرة يومياً وذلك خلال الشهر الأول، كما أن الطفل حديث الولادة يستطيع هضم حليب الثدي بسهولة، وهذا ما يفسر الجوع المستمر الذي يعاني منه الطفل في شهوره الأولى.
كما لا ينبغي أن يترك الطفل بدون رضاعة لمدة 4 ساعات متواصلة سواء كان هذا ليلاً أو نهاراً، وغالباً ما تصل عدد رضعات حديثي الولادة إلى 7 أو 9 مرات في اليوم وذلك في الوقت الذي يبلغوا فيه شهر أو شهرين من أعمارهم.
وعندما يكبر طفلك في العمر فإن عدد الرضعات سيقل، وقد يكون هناك جدول زمني مرتب لهذه الرضعات، حيث تقوم بعض الأمهات بإرضاع طفلها كل 90 دقيقة، بينما تقوم بعض الأمهات بإرضاع أطفالهن كل ساعاتين أو ثلاث ساعات.
ما النصائح التي يجب على الأم اتباعها لرضاعة طبيعية أفضل؟
يوجد العديد من النصائح التي أوصى بها الأطباء والتي يجب اتباعها من قبل الأم بعد الولادة لتوفير رضاعة كافية ومفيدة لطفلها، ومن هذه النصائح ما يلي:
- شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل، فالرضاعة تعتمد على نوعية الغذاء وليس كميته فلا حاجة لتبني الاعتقاد الشائع أن على الأم أن تتناول كميات كبيرة من السكريات والأطعمة أثناء الرضاعة.
- تناول كميات متنوعة من الغذاء وخاصة الخضروات الغنية بالفيتامينات والحبوب والفواكه الغنية بالماء.
- الحصول على الكالسيوم من اللبن الرايب والأجبان، كما يجب تناول مكملات الكالسيوم التي يصفها الطبيب المختص.
- يجب على الأم أن تراقب غذائها بانتظام فترة الرضاعة لأن الطفل يتأثر بتناول الأم مأكولات معينة تسبب الانتفاخ كالكرنب والقرنبيط والبقول.
- يجب على الأم تجنب الأدوية خلال فترة الرضاعة ولا تتناولها إلا باستشارة الطبيب، وذلك لأن بعض هذه الأدوية تلحق الضرر بالمولود.
- على الأم أن تتحكم في حالتها المزاجية وتجعلها أفضل لأنها تؤثر على اللبن وحجمة وبالتالي تؤثر على الرضيع.
- لابد من تنظيف الثدي جيداً قبل إرضاع الطفل لحمايته من التلوث وحماية الأم من الإصابة بالالتهابات المؤلمة.
- مراعاة الترتيب عند إرضاع الطفل، فمرة يرضع الطفل من الثدي الأيمن والأخرى من الأيسر حتى لا يسبب اعتياد الطفل على ثدي واحد ضرراً للأم بعد ذلك.
- في حالة التوأم يجب على الأم أن ترضع الطفل الضعيف أولاً حتى يشبع ثم الثاني.
الرضاعة الطبيعية تعد نعمة عظيمة من الله سبحانه وتعالى، لذا يجب على الأم أن تحافظ عليها وتستخدمها، وذلك لأنها الرضاعة الآمنة للأطفال والتي تحميهم من الإصابة بالعديد من الميكروبات المسببة للنزلات المعوية.
وللرضاعة الطبيعية فائدة كبيرة لزيادة الذكاء ونموه بشكل صحيح، كما تعمل أيضاً على حماية الأم من الإصابة بسرطان الثدي.
المراجع
5 Common Breastfeeding Positions to Try
Ⓒ 2021 About, Inc. (Dotdash)
